Servicios terapéuticos individual, grupal, de pareja, adolescentes y adultos.

En este ir y venir del día, muchas veces sentiste que no había salida, que tus problemas acabarían contigo.

¿Identificas algo de esto en algún momento de tu vida?

"Estrés, Depresión, Ansiedad, Estados de ánimo, Trastornos del sueño, Infidelidad, Desarrollo Personal, Inteligencia Emocional, Autoestima"

Te ofrezco acompañamiento psicológico durante y después del tratamiento, terapias alternativas utilizando Técnicas de Liberación Emocional entre otras.

FASES DE LA TERAPIA...

1. Evaluación e Identificación del problema
2. Diseño de terapia y planteamiento de objetivos
3. Puesta en marcha de soluciones (ejecución)
4. Seguimiento (durante y posterior)

Como detectar si necesitas ayuda psicológica!

¿Te sientes sola, desesperada, tienes mil preguntas y pocas respuestas, nadie te comprende y mejor aún te evitan, te dicen que estas loca, te enojas con facilidad, en pocas palabras no te explicas que te está sucediendo!!

Necesitas aceptar que todo esto tiene solución, de lo que se trata es de reconocer que el ir con un psicólogo significa que quieres conocer las herramientas para poder solucionar lo que sientes y piensas..

Sin duda conmigo encontraras ética y profesionalismo, además de brindarte las herramientas para resurgir de ese problema que te aqueja.

Atención Psicológica

Profesionalidad y servicio..

Terapia Grupal...Jóvenes y Adolescentes

ENFRENTANDO SENSACIONES.. ANSIEDAD, NERVIOS Y MIEDO
Emoción que se siente cuando estamos frente a un peligro que puede ser real o imaginaria y genera una reacción en nuestro cuerpo y mente.

Terapia Grupal .... Adultos

¡¡¡Porque como te sientes se nota!!!

Aplicación de Pruebas Psicológicas...

Test de Personalidad
Test de Ansiedad, Depresión
Test Vocacionales
Test Conductual
Test Proyectivos
Test Inteligencia

Aplicación de test a niños, adolescentes y adultos.

¿Qué son los trastornos del estado de ánimo?

El estado de ánimo puede ser normal, elevado o deprimido. Habitualmente las personas experimentan un amplio abanico de estados de ánimo y de expresiones afectivas. La gente siente que tiene cierto control sobre su estado de ánimo. En los trastornos del estado de ánimo se pierde esta sensación de control y se experimenta un malestar general.
El rasgo esencial de los trastornos de esta categoría es que todos ellos reflejan un desequilibrio en la reacción emocional o del estado de ánimo que no se debe a ningún otro trastorno físico o mental. Estos se dividen en dos grupos, trastornos bipolares y trastornos depresivos.

Enfoque Humanista...

Las personas utilizan su experiencia para definirse así mismas.

Se concede una gran importancia al proyecto vital y a la búsqueda de sentido de todo lo que suceda en la vida.

La naturaleza humana es un continuo logro de necesidades internas, desde las necesidades fisiológicas básicas hasta las metanecesidades.

Salud Mental...

Todas las personas están en constante crecimiento, las fuerzas positivas hacia la salud son naturales e innatas en el organismo.

¡Estas buscando resultados distintos! ¡No hagas siempre lo mismo!

"Los individuos tienen la capacidad de experimentar y de saber cuáles son sus propios desajustes" ¡Solo decídete a cambiar, haz tu cita!

Centro Médico de Especialistas en Xalapa, VeracruzConsultorio privado ubicado en:
Dirección Avenida 20 de Noviembre 575,
Xalapa, Veracruz-Llave, México
Email: anihen71@hotmail.com
Face: psicologia integrativa
Página WEB: https://psicologia-integrativa.webnode.mx Un espacio creado para ti.. el cual se distingue por un trato profesional, caracterizado por ética y confidencialidad, además de brindarte las herramientas necesarias para resolver el problema que crees que no tiene solución, acompañamiento hacia una auto-transformación.

Lic. Psic. Anilú Arechavaleta GonzálezSoy psicología, gracias a la vocación que nació en mi desde muy pequeña.

¿Por qué elegí esta carrera?

Desde siempre he intentado ayudar a todas las personas que me rodean sin embargo nunca me había planteado el por qué debía de practicar esta profesión. Conforme iba formándome en la disciplina me daba cuenta poco a poco de la importancia que tenía. No lo considero un trabajo más, sino que me lo tomo como una forma de vida.

¿Cualquier persona sirve para esta carrera?

Mi respuesta para esta pregunta es, ¡no!, cualquiera puede estudiarla, pero para ser buena en esta profesión necesitas sentirlo y vivirlo constantemente. No ser competente solo en consulta, quien es profesional debe estar en disposición de ayudar a todo el que esté a su alrededor y en el momento que lo necesite. Esta iniciativa debe surgir desde su interior y no verse obligada a ayudar sólo por ser poseedor de la licenciatura.

Como ya he dicho, no fui consciente de esto si no hasta que empecé la carrera y me di cuenta que el objetivo en mi vida no era el tener mucho dinero, ni el de poseer un BMW con trescientos caballos en la puerta de mi casa, para mi supone mucho más, ¡ser de utilidad en la sociedad y poder ayudar a todos aquellos que lo necesiten!. Creo que es la base de un buen ser humano y el objetivo que todos deberíamos perseguir. Le doy tanta importancia a este rasgo que cuando alguien viene pidiendo ayuda, le trato siempre con la mejor intención posible sea quien sea.

Creo que esta es la profesión más honorable a la cual se puede dedicar alguien. Cada día que pasa voy con la cabeza más alta y me siento más orgullosa de ser lo que soy. Siento que puedo ayudar a todos los que lo necesiten, en definitiva es mi motivación diaria. Motivación sin la cual no podría haber llegado hasta donde me encuentro ahora mismo. Se que en la vida se toman decisiones acertadas y decisiones erróneas, en mi caso, el ejercer esta carrera es lo mejor que me ha podido pasar.

¿Qué hubiese sido de mí si no hubiese elegido esta carrera?

La verdad es que no encuentro respuesta a esta pregunta y tampoco me lo quiero plantear, ya que me encuentro feliz por esta decisión.

Hay personas que piensan que cada uno posee un destino determinado, no creo que exista un destino predeterminado, lo que sí pienso es que cada uno escoge un camino en su vida dependiendo de su forma de ser.

En mi caso he acertado con mi elección.

Quienes amamos esta carrera, sabemos que además de los conocimientos, naces con la vocación de servicio. Se puede decir que él ayudar a las personas se lleva dentro, incluso antes de entrar en la carrera. El estudiar la licenciatura solo nos proporciona los conocimientos necesarios para prestar esa ayuda de un modo más eficiente.

DE CADA 100 MEXICANOS, 15 PADECEN DEPRESIÓN!!!• Los afectados pueden vivir hasta 15 años sin saber que tienen este trastorno
• Niños, jóvenes y adultos mayores, poblaciones vulnerables
En algún momento de su vida, la cuarta parte de la población mundial padecerá un trastorno mental esquizoide, depresión, ansiedad o fobias.
En México, 15 de cada 100 habitantes sufre depresión, y la cifra podría ser mayor porque algunas personas jamás han sido diagnosticadas y viven hasta 15 años sin saber que tienen esta afección, que se manifiesta por un estado anímico de nostalgia profunda, indicó Alfonso Andrés Fernández Medina, subdirector de Información de la Dirección General de Divulgación de la Ciencia (DGDC) de la UNAM.
En el ciclo de actividades "Enfrentar la depresión", en Universum, Museo de las Ciencias, recordó que de acuerdo a un estudio realizado por la Facultad de Psicología (FP), en el país casi seis millones de niños y adolescentes entre 12 y 22 años de edad sufren depresión, con sintomatología de irritabilidad y violencia. Otra población vulnerable son los adultos de más de 65 años, que debido a la falta de empleo, cambio de vida o pérdida de la pareja tienen una sensación de desesperanza.
Este tipo de enfermedades mentales no respeta condición social ni edad, y existen factores que pueden predisponerla, como la violencia, las carencias económicas y depresiones endógenas, relacionadas con neurotransmisores. "Es preocupante que entre los jóvenes la primera causa de mortalidad sea el suicidio, pues la depresión severa no es atendida con fármacos ni con psicoterapia adecuada", aseveró el universitario.
Clara Fleiz Bautista, del Instituto Nacional de Psiquiatría "Ramón de la Fuente Muñiz", informó que en México por cada dos mujeres con depresión, un hombre la padece; muchos de ellos porque sufrieron abusos en su infancia, con repercusiones importantes en la adultez. A diferencia de ellas, la mayoría de los varones no reconocen este malestar como una enfermedad, y cuando buscan ayuda, sus cuadros depresivos son severos.
Fernández Medina añadió que las mujeres intentan suicidarse con mayor frecuencia que los hombres, pero ellos lo consiguen más. Factores como la violencia, la economía y aspectos socioculturales pueden ser promotores de una mala salud mental; por ello, exhortó a descartar estigmas que señalan a las persona con depresión como "locas" o "débiles mentales", y apoyarlas para mejorar su calidad de vida.
UNAM-DGCS-455

¿Sufres de Insomnio?Trastornos del sueño en adultos, terapias para tratar el insomnio
El trabajo, los problemas familiares, la depresión, la ansiedad, el estrés... son factores que nos hacen perder el sueño.

Trastornos del sueño

El ritmo de vida en el que vivimos actualmente nos hace a veces sufrir trastornos del sueño. Dormir mal por la noche afecta a nuestro rendimiento en el trabajo, las relaciones con familia y amigos, y nos hace estar enfadados y agobiados. Sin un buen descanso no es posible llevar una vida normal

Por trastorno del sueño se entiende cualquier tipo de dificultad relacionada con el hecho de dormir y descansar, y comprende desde la dificultad para conciliar el sueño y permanecer dormido, hasta quedarse dormido en público, dormir más de lo que necesitamos, o tener sueño todo el día. Podemos decir que cualquier alteración que afecte al descanso podría considerarse un trastorno del sueño.
Factores

Algunos de los factores que pueden producir el insomnio en adultos son, entre otros:

* Enfermedad
* Depresión
* Ansiedad o estrés
* Ambiente inapropiado, con excesivo ruido
* Cafeína
* Fumar en exceso
* Alcohol
* Consumo de drogas
* Uso de ciertos medicamentos
* Acostarse muy temprano o muy tarde
* Excesivas preocupaciones
* Exceso de actividad
* No haber aprendido a lo largo del tiempo a dejar de "resolver" lo que nos preocupa en horas de dormir.

Cómo prevenir los trastornos del sueño

A tener en cuenta, sin que esto signifique la solución al problema, pero sí ayudas complementarias a un tratamiento.

* Acostarse y despertarse a la misma hora siempre
* Ambiente de sueño silencioso
* Practicar actividad física
* Cuidar la alimentación sobre todo por la noche

Cuándo pedir ayuda al psicólogo para tratar el insomnio

Si los problemas relacionados con trastornos del sueño están interfiriendo en el día a día, quizá sea preciso contar con la ayuda de psicólogos profesionales que, con las técnicas psicológicas adecuadas, nos enseñan a mejorar el descanso.
El insomnio se puede tratar y corregir, cualquier problema del sueño se puede tratar y merece la pena, porque dormir bien es el principio de una vida con menos problemas.

Todo es posible, ¡Solo intentalo!Es posible encontrar la serenidad, adaptarte a una nueva etapa, superar un momento difícil, mejorar tu autoestima...

En nuestro mundo, la ociosidad se ha convertido en inactividad, que es otra cosa: los que están inactivos se sienten frustrados, aburridos, constantemente buscan el movimiento que les falta" (Milan Kundera).

Todo en su momento!!!Algunos de los momentos más difíciles y estresantes de nuestras vidas terminan siendo, también de los más formativos y motivadores.

¡Lento pero Seguro!

"No hay que hacer de prisa lo que va a hacer por siempre"

UNAM explica diferencias entre ansiedad y trastorno de ansiedad.El especialista Joaquín Gutiérrez explicó que el trastorno de ansiedad es una situación mayor que suele desencadenarse ante pérdidas de seres queridos o del patrimonio, por ejemplo
México.- Si las sensaciones de preocupación, estrés y proyecciones de los pensamientos que mantienen las personas se “sobrepasan” y no se atienden de manera adecuada, pueden llegar a convertirse en trastornos de ansiedad, advirtió Joaquín Gutiérrez, del Departamento de Psiquiatría y Salud Mental de la Facultad de Medicina, de la UNAM.

Explicó que si bien todas las personas llegan a sentir miedos y ansiedad, el trastorno de ansiedad es una situación mayor que suele desencadenarse ante hechos impactantes como la pérdidas de seres queridos o del patrimonio, por ejemplo.

Hizo énfasis en detectar la diferencia entre ansiedad y trastorno de ansiedad, pues de la primera dijo que se trata de respuestas normales ante un riego real o imaginario, y que de no manejarse de forma adecuada se convierten en trastornos.

“Estos cuadros casi siempre se acompañan de síntomas neurovegetativos como palpitaciones, opresión en el pecho, sensación de nudo en la garganta, sudoración en las manos, dolores de cabeza o mareos frecuentes, entre otros”.

El trastorno de ansiedad, añadió el especialista, se refleja con un conjunto de alteraciones que modifican el comportamiento y que son desencadenadas por la pérdida del control de los mecanismos cerebrales relacionados con el estrés y el miedo.

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Fecha de entrada en vigor

1 de marzo de 2014

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